Almoço, almoço meu...existe alguém mais gulosa do que eu?

Siiiimmmm...existe: 40 % da população está acima do peso - diz pesquisa em 10.04.12.
Ufa...não estou só. Mas logo mais sairei desta estatística. Tomara que muitas pessoas saiam, na verdade desejo que todas...

E amanhã teremos:

07h00
1 colher de sopa de óleo de côco
200 ml de água de côco batida com 5 morangos
1 fatia de pão integral com requeijão light

10h00
1 pote de iogurte com linhaça

12h00
Salada de alface lisa+agrião+rúcula
2 fatias de peito de peru picadinhas
3 colheres de chá de espinafre refogado

15h00
Suco de soja sabor morango
3 biscoitos integrais

18h00
1 banana com aveia

20h00
1 colher de óleo de côco
1 prato de Creme de espinafre
3 morangos

2 lts de água
1 lt de chá verde