O que eu comi...

Bem, me alimentei da seguinte forma:

1,5 lt de água BONAFONT

1 lt de chá verde

3 colheres de óleo de coco (café, almoço e jantar)

2 colheres de Chia (30 minutos antes de almoço e jantar)

08h30

1/4 mamão papaia

200 ml de água de coco

1 fatia de pão integral de canela e passas com creme de queijo minas frescal (Tirolez)

10h30

03 biscoitos integrais Belvitá - cacau com mel

12h30

1 prato de sopa de arroz integral com legumes (cenoura, abobrinha e Aipo)

15h30

1 fatia de pão integral de canela e passas com creme minas frescal

1 fatia de peito de peru

18h00

1 fatia de melancia generosa

1 polengue

4 biscoitos de polvilho

20h00

1 prato de sopa de mandioquinha

1 taça de gelatina diet sabor uva com creme de leite de soja

Antes de dormir: 1 polengue, 1 biscoito de polvilho e 1 fatia de peito de peru

Eu não havia planejado comer isso antes de dormir, mas a fome era tão grande que estava dando vontade de vomitar...e tudo isso porque a menstruação tá chegando.