Dieta Dissociada

Iniciei a semana com uma dieta líquida, escolhi a segunda-feira para ser o dia da desintoxicação. Mas é só um dia na semana.
Nos demais dias não misturarei na mesma refeição carboidratos (comerei no almoço) e proteínas (comerei no jantar) - daí explica o tal nome da dieta - sempre acompanhados de legumes e saladas e claro que moderadamente, como manda a R.A., as quantidades consicientes de cada coisa não mudam nesta dieta.
No café da manhã a regra é a mesma, não misturar carboidratos com proteínas (não pode pão com peito de peru e nem com derivado de leite requeijão, queijo, etc - disse que pode margarina ligth). Nos lanches uma fruta ou iogurte desnatado batido com gelatina diet/fruta.
Durante o final de semana me informei bem sobre o assunto e algumas pessoas chegaram a emagrecer 10 kgs no mês, o que seria 2,5 kgs eliminados por semana. É uma quantidade boa de Kgs para serem eliminados na semana, no meu caso, eu entraria na tão sonhada casa dos setenta em um mês. Tudo bem que seria 79, mas será passando pelos 79 que chegarei aos 65.

Então o meu dia hoje foi da seguinte forma:

09h00 - em férias, posso acordar um pouco mais tarde
200 ml de Ades sabor frapê de côco

11h00
150 ml de suco de uva integral

12h30
Sopa de mandioquinha - bem rala, mas muito rala mesmo temperada com orégano, limão e Shoyu.

15h00
200 ml de bananada - água de côco, banana prata, 2 ameixas secas sem caroço - batido, tudo junto e misturado.

18h00
200 ml de iogurte semi desnatado

20h00
Sopa de mandioquinha igualzinho ao almoço.

E durante o dia todo: chá verde, água Bonafont, 3 colheres de óleo de côco.